Por qué el amor es bueno para el bienestar

El amor puede ser pensado como una «inversión en el bienestar del otro por su propio bien» (Hegi y Bergner, 2010, p. 621). ¿Qué significa eso? Significa que el amor es querer que otra persona sea feliz y saludable. Esta es la característica que la gente dice más consistentemente que es central para la idea del amor (Hegi y Bergner, 2010).

Piénsalo: ya sea que se trate de un padre que viste a su bebé recién nacido, un hermano que defiende a otro en el patio de recreo o la sensación que tienes al enviar o recibir una tarjeta de cumpleaños, todos los casos de amor involucran el deseo de que otra persona se sienta bien (Rempel y Burris, 2005). A menudo, sentir amor se traduce en un acto de amor: hacemos el bien a alguien para que pueda estar bien, aunque no nos ayude directamente.

Lo creas o no, los psicólogos solo comenzaron a estudiar el amor como una idea específica en los últimos 75 años. Además de darse cuenta de que el amor implica sentirse bien cuando alguien más está bien (Bowlby, 1978), los psicólogos comenzaron a describir diferentes tipos de amor, como el amor romántico y el amor de compañía (Berscheid y Walter, 1978).

Si bien los psicólogos generalmente están de acuerdo en que hay un número limitado de tipos de amor, todos han estado de acuerdo en que el amor se manifiesta de muchas maneras diferentes, tal vez demasiadas para contarlas. Por ejemplo, el amor puede ser la razón por la que perdonas a tu pareja por llegar siempre tarde, te comprometes a terminar un proyecto creativo, sueñas con obtener un ascenso para poder llevar a tus hijos a Disneylandia o te sientes devastado cuando tu equipo deportivo favorito pierde. Ten en cuenta que la única característica compartida de estas situaciones es que te preocupas por algo o alguien (tu equipo, tus hijos, tu pareja, tu visión creativa) y quieres que todo salga bien.

Las investigaciones han demostrado una y otra vez que las personas que informan sentir más amor y tener relaciones más cercanas son más felices y saludables que las personas con menos amor en sus vidas (p. ej., Chopik, 2017; Kahana et al., 2021). Quizás el mejor ejemplo de esto proviene de los investigadores de Harvard que siguieron a un grupo de hombres durante más de 80 años de sus vidas. Los investigadores encontraron que las relaciones cercanas cálidas y amorosas, ya sea con amigos, familiares o cónyuges, se encontraban entre los mejores predictores del bienestar a lo largo de toda la vida (Waldinger y Schulz, 2016; Waldinger et al., 2007).

¿Qué son los lenguajes del amor?
Hace treinta años, el autor y pastor Gary Chapman introdujo la idea de que hay cinco «lenguajes del amor»: formas de mostrarle a otra persona que la amas (Chapman, 1992). Chapman (1992) escribió que cada persona tiene algunos lenguajes de amor que prefiere sobre los demás y que las relaciones cercanas, particularmente las románticas, funcionarán mejor cuando tratemos de mostrar amor por nuestras parejas en los idiomas que más prefieren. Estos son los cinco lenguajes del amor:

Palabras de afirmación: Decirle a tu pareja lo que aprecias de ella, o simplemente expresar afecto y cuidado.
Tiempo de calidad: Pasar tiempo juntos en el que te centras en estar presente con la otra persona.
Actos de servicio: Hacer cosas para hacer la vida de tu pareja más fácil o más agradable.
Regalos: Recibir algo que demuestre que la otra persona realmente estaba pensando en tus deseos y necesidades.
Contacto físico: Usar signos físicos de afecto, que pueden incluir intimidad sexual, para expresar amor.
Dado que la idea de los lenguajes del amor se ha vuelto muy popular, los psicólogos han investigado para ver si las personas que siguen las ideas de Chapman tienen relaciones más sólidas. Solo recientemente los psicólogos han comenzado a encontrar una conexión entre los lenguajes del amor y la satisfacción en las relaciones (por ejemplo, Hughes y Camden, 2020). Puede ser que cuando las parejas tienen diferentes lenguajes de amor, no basta con «hablar el idioma de la otra persona», sino que hay que hacerlo de forma efectiva y genuina (Bunt y Hazelwood, 2017). A pesar de esta falta de resultados claros de la investigación, muchas parejas en terapia informan que encuentran la idea de los lenguajes del amor muy útil para aprender cómo apoyarse y mostrarse amor el uno al otro. Visita nuestra pagina de Sex shop mayorista y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!


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